











妊娠中に便秘で悩んでいた方(><) 何が効きましたか?😭 食材やマッサージ、運動などなんでも構いません! 今まではもち麦ご飯で便秘知らずだったのですが、ここ4日間ちょっとしか出なくて気持ち悪いです😅💦 もち麦、かぼちゃ、ヨーグルト、バナナ、オリゴ糖、朝一で水を飲むの…
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