



妊娠15週です。 つわりが終わってご飯が美味しくてたまらないです!! ほぼ3食、ちゃんと白飯とおかずです、、、。 夜ご飯を 焼き野菜にドレッシング こんにゃくの煮物 (あれば汁物) に変えたら、体重増加に終止符打てますかね、、、?
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今日は ⚫︎野菜がわからないようにこっぱみじんにした ヨーグルト ⚫︎オートミールご飯 ⚫︎バナナ 朝昼兼用💦 ほんとご飯食べなくてギリギリ食べてくれる 1歳児のご飯。 毎日しんどい
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おはようございます☀️。° ガチダイエット部報告会朝の部(夜派もいると思うから2回呟く予定です) 体重-3kg 体脂肪-1.2% 毎日体重、体脂肪はかるのほんと大事だなって実感した1ヶ月でした🙌 食事は調べて参考にしたのが、プレートの半分に野菜、副菜、右上にタンパク質と脂質、右…
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- sakura❁更に-10kg❤️🔥
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