「呼吸法」に関する質問 (77ページ目)












妊娠34週です。出産、産後の回復のために筋肉をつけたほうがいいとアドバイスされましたが、具体的にどうやって運動したらいいのでしょうか?ウォーキング?ヨガ?呼吸法で腹筋を鍛える?
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みなさん、出産に向けてなにかしてらっしゃいますかー?? あたしは日頃あぐらかくのと、一応呼吸意識してます。 雑誌、ヨガ、ウォーキング、呼吸法、食べ物飲み物。 なんでもいいので教えて下さい(^o^)
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こんばんは(*^^*) 皆さんは、産婦人科で呼吸法とか習いましたか? 母親学級で習うと思っていたのですが、特に指導はなく出産時にどうしたら良いのか分かりません💦
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