



ダイエット11日目 体重が少しずつ落ちてきました 皆さんなら私のやり方に何をプラスしますか? またプランクは持病の為できないのでそれ以外で お願いします。 朝は納豆、キムチ、豆腐、チョコ300kcal 昼はサラダチキンをのせたサラダ 夜は今日はハヤシライス 間食はチョコ…
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ダイエット11日目 体重が少しずつ落ちてきました 皆さんなら私のやり方に何をプラスしますか? またプランクは持病の為できないのでそれ以外で お願いします。 朝は納豆、キムチ、豆腐、チョコ300kcal 昼はサラダチキンをのせたサラダ 夜は今日はハヤシライス 間食はチョコ…