臨月を迎えました🐰 先輩ママさん、同じ週数くらいの方にお聞きしたいのですが 会陰マッサージ又はおりものシートにオイルをつけるなどされてますか? 出産時裂けると聞いただけでびびってしまって😭 何かアドバイス等頂けたら嬉しいです✨
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出産時 体重81kgが、体重69kgまで落ちた! けどお腹のたるみがすごい… それに元々太ってるから本気で痩せないと… 筋トレってやっても大丈夫ですか?(現在産後8日目) 腹筋とかスクワットとか。
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