母親教室が今日あり、妊婦体操や出産時の呼吸法などを学びました! その際に前の方に座っていたのでみんなのお手本をすることに・・・(笑) 妊婦体操で股関節を柔らかくする体操?などをしたのですが身体が元々固い事もあり動きすぎたのか、その時から腰がズーンと重痛い感じです😔 …
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