ダイエットをしたいと思うんですが、運動するものとして一番効率的なのは、どれだと思いますか? ① ステッパー ② プールウォーキング ③ Switchでボクシング ちなみに時間は、1時間くらいしようと考えていて、食事面も見直す予定です。
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15週で50gの糖負荷検査に引っかかってしまいました💦 数値が154とかなり高かったみたいで75gの負荷検査もやる事になりました。 13週の血液検査では血糖値は正常値だったのですが、、、 つわりもまだあり毎食は健康的な食事が出来ず😢 朝はパンやシリアルを少し、昼は卵焼きとごは…
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