

ダイエットに詳しい方教えてください! 肥満気味の人はまず有酸素運動をして 脂肪を落とすといいと言われてますが、 ランニングマシンで歩くには 何分ぐらいがいいとおもいますか? おすすめの傾斜と速度も教えてください! 骨スト、軽度肥満なのもあって ランニングマシンと…
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37wに入りました🤰 肥満妊婦で36wまで妊娠前マイナス2キロをキープしていたのに今朝体重測ったら先週より3キロも増えていました、、! 食生活は変えてないのにまずいです、、 みなさん臨月の体重管理どうされてましたか?
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