



妊娠中ですが、外食も多く、甘いものも食べてしまうし、家でも炭水化物や肉類が多く、結局何を食べて良いかわからなくて。赤ちゃんの為にはあまり良くないかもですが。 皆さんは妊娠中昼や夕飯何食べてますか?
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脚が細くなりたくて、毎日ダイエットと筋トレをしています。 現在、身長158センチ、体重41キロです。 太もものお肉が落ちずなやんでおります。 ここは大転子が原因でしょうか? 今も大転子の運動を重点的に毎日しています。 よかったらアドバイスをお願い致します!
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明日から14週目に入りますが すでに腰肉がやばい… YouTubeでストレッチとか調べても うつ伏せでするものがほとんどあるのですが うつ伏せの運動、ストレッチはやめたほうがいいですかね🥲 腰肉どうにかしたいです🥲
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