今晩唐突に焼きおにぎり食べたいなーって思ってるんですが おかず何にしたらいいですか? お肉は鶏むね肉 野菜はほうれん草と白菜、玉ねぎくらいしかないです😂 しめじとまいたけはあります!
- 肉
- ほうれん草
- おかず
- 野菜
- しめじ
- みみん
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脚やせについて質問です 元バレー部で、外側?に筋肉がついていて、運動しなくなった今その筋肉が脂肪にかわりかたくもりっとなっています。このような場合、スクワットなどの筋トレよりマッサージのほうが効果あるでしょうか?
- 肉
- 運動
- マッサージ
- スクワット
- はじめてのママリ
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