コメント
ままり
私は動いてないのに3食＋おやつとか食べすぎてたので、おやつをやめて、朝ごはんはしっかり！でも昼夜は軽く（ゆで卵やさらだ、きのこ、もずくや煮物とか）を食べてひたすらYouTubeで体操してました！
5ヶ月で8キロくらい痩せました！もともと食べ過ぎだったみたいで改善したらすぐ落ち着きました
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コメントありがとうございます。貴重な体験談ありがとうございます🥹✨私もほとんど動いてないですが食事は3食＋おやつまで食べてしまっています( ߹꒳߹ )たまに酎ハイも飲みます。夜はサラダにしようと思ってましたが昼も軽めの方が良さそうなんですね‥！参考になります。🥲