「ウォーキング」に関する質問 (101ページ目)

はあ〜やばい。 こんな時間にコンビニスイーツのクレープを食べたあと 板チョコアイス食べちゃった💦 いけないと分かっているけど 誘惑に勝てなかったーーー🥲🥲 これが母乳くれててもなかなから痩せない原因。 痩せなきゃ、痩せたい、 みなさん無理なく続けられる運動とか 何かさ…

23週目の初マタです🌸 毎日5000歩～7000歩のウォーキングと 食事管理しながら過ごしてきましたが やはり最近いきなり体重が増え始めました💦 まだ妊娠前から－1キロほどの体重ですが、 これからどんどん増えると思うと少し不安… この頃って赤ちゃんと羊水と胎盤でどのくらいの重さ…

内診グリグリの後で陣痛が来た方はどれくらいで体に変化がありましたか？ 私は午前中にグリグリし、その後2時間ほどウォーキング、お腹の張りは度々ありましたが、帰宅して眠た過ぎてソファで寝てしまい、落ち着いてきてしまいました。 おしるしもありません（ ; ; ） ほんとに…

低体重児について 先日、2350グラムほどの女の子を出産し、今は入院中です。 健診の時から標準内だけど少し小さめとずっと言われてきました！ 産む数日前の37週健診の推定体重が2448グラムでもう少しで2500いくので安心していました。 初産だった為、予定日より遅くなると思い、…

身長156センチ　体重52キロ 妊娠して74キロまで増えて出産して1週間で63キロまで落ちました。 が、、、産後1ヶ月になりますがそこから一切落ちません😭💦 みなさんどのくらいの期間で体重戻りましたか？😩 また、戻すためにやっていたことなどありますか？😭 完ミですが、もともと…

ダイエットや健康の為 ウォーキングを朝してる方いますか？ 年長娘を６時半頃起こし始めるのですが皆さんは何時からウォーキングしてますか？ 夫が２日に１度居ないので朝毎日は出来ませんが２日に１度の夫がが朝いる日にウォーキング30分程度から始めようと思ってます。 夕方…

悪阻が落ち着いてきたので、ピーク時に失った体力取り戻したいと思ってウォーキング始めました。 この時期暑すぎるので、朝の早い時間にしました。2回目の時に朝なのに暑さと体力のなさダブルパンチで帰宅後、散歩前に食べたお魚ソーセージ全てリバース…。それから怖くてウォーキ…

妊娠中の体重管理についてアドバイスお願いします🙇‍♀️ なんとか23週に入りました。 15週くらいの健診時に1ヶ月で急に４キロも太ってしまい、4週間で２キロまでにしてと病院に注意されてしまい…それから食事に気を配ったりなるべく動くように気を遣っています。 ですが1週間に１…

愚痴です。 私の夫は家事子育て全部平等にと言う考えで、積極的にやってくれて日々助かってます。 最近やっと下の子も夜寝てくれるようになったり、卒乳し完ミに移行したこともあり、ダイエットを始めようと子どもたちが起きる前に帰ってこられるよう早朝4〜5時にウォーキングを…

妊活中で、毎朝ウォーキングしていたんですが… もうこの暑さはキツすぎて、ちょっと今日は断念しようかなって思ってきました🥵 いつもウォーキングしていたという方、夕方とか時間を変えてやっていますか？ それとも、ウォーキングはやめてストレッチとかにしてる！というかんじで…

産後、かなり疲れやすくなりました。、、 1日中出かけた日とかはすごく疲れてしまい、体や肩が重く感じ、次の日も疲れを引きずってしまいます。 でもまだ子供が5ヶ月なので、重い体を引きずりなんとか育児しています。 一度かなり疲れてしまうと、復活するまで何日も何日もだいぶ…

朝起きてから朝食前に軽く筋トレ＋ウォーキングか 夜ご飯の後に軽く筋トレ＋ウォーキング どちらの方が効果的ですか？ 家事仕事育児の都合上、この２つのタイミングしかありません🥺

妊娠11週3日です。 つわりがおさまり、動ける、食べれるようになってきました。 体調がいいときウォーキングを始めましたが、 元々YouTubeでダイエットダンスをするのが (激しくはないエクササイズみたいな感じです) 好きで、やっていたのですが、 ダンス系も妊娠中は控えた方…

妊娠中の体型を指摘されるとモヤりませんか！？💦 現在25週で体重が12キロ増えました😳 つわりが辛かった反動で安定期が幸せ過ぎて 小旅行もして食べるのもより楽しくリフレッシュし 体重が日に日に増えてしまいました😂💦 夫もだんだんプクプクになっていく私を ずっと「かわいい…

普通のヨガかホットヨガのどちらかに通おうかと検討中です。 デスクワークの為、外が猛暑だと言うのに足首が冷えて冷えて…未だにひざ掛け、酷い時は足元ヒーターを使っています💦 制服の為着るものでの調整も難しく、冷えのせいか生理の時は腰にきます😭 妊活中なので、温活やダイ…

予定日2日超えの初マタです！ メンタルが最近落ちてて泣いてばかりなので すごく長文になりますがここで吐き出させて下さい😭😭 2週間前くらいから実家に里帰り中で 母はパートで働いてるのですが 出産予定日の3日後くらいから10日間？くらい 有給使って休みを取ってくれる予定…

37週に入りましたが 前駆陣痛は全然無く お腹が張ることもほとんどありません😂💦 今日からウォーキングしてみようとは思いますが こんな張りが無くて陣痛来るのか不安です(；＿；)、、 破水からの可能性もあるし、なんとも言えませんが😭😭

36週目、臨月に入りました。 ここ何日か寝てても起きててもとにかく一日中お腹が張り続けて苦しいのですが、この時期ってこんなものですか？😨 もう何週間か前なら5〜30分くらい横になれば張りも和らいでいたのですが、最近は全然で、どんな体勢で横になっていても辛いです、、 …

妊娠9週目に入りました！ すでに体重が2キロ近く増えてしまい、やばいと思ってウォーキングを初めて30分～40分歩いていたんですが、右足に激痛…横になって安静にしとくかなって思った矢先、少量の出血… すぐさま病院に行って心拍確認出来て、赤ちゃんは元気だとわかったんですが…

昨日が出産予定でしたがまだ兆候ありません。。 生理不順で年に数回しか排卵できない為オキシトシンやら陣痛を促すホルモンの伝達がうまくできず自然に陣痛等の現象が起きないんじゃないかと思っています。。 陣痛破水等来ずに予定日超過し、誘発分娩や帝王切開だった方で生理不…

臨月、1週間で2kgも増えてしまいました。 普通体型、妊娠前からは＋8kgなのですが、一気に2kgはだめですよね💦 夏バテもあるからか今までよりも食べていません.... むくみは一気に出てきたなとは思いますがそこまで関係あるのかな？ お通じは一日１回少なめだけどあります... 切…

排卵日(もしくは前日)にプール入ると排卵に何らかの支障あったりしますか？😥 不妊治療(無排卵なので排卵誘発剤服用)で今日か明日が排卵日です！ 今日とっても暑かったので子供がプールに行きたいと言い、市民プールに１時間くらい滞在しました💦 私は泳ぎはせずゆっくりウォーキ…

子供が覚醒しちゃってこんな時間になっちゃった…ウォーキングマシンで家で歩いてるんだけど、寝た方がいいかな…30分でもやるべき…？ダイエット中です。

内診後の出血とおしるしについて。 昨日(6.24)から35週に入りました！ 午前中に健診もあり行ってきました。 特に問題も無く、先生からも来週から36週に入るからそろそろウォーキングをしたりスクワットをして体を動かしていく様にして下さいね〜と言われるくらいでした。 今日(…

ダイエットに詳しい方に聞きたいです🙌 身長157cm、妊娠前は50kgいくかいかないか ぐらいでしたが妊娠を期に10kg太ってしまい −5kgまで落ちたりしましたがなんやかんや 戻ってしまいました、、🥲 元々体脂肪多めなので、本当にむちむち！って感じで 腰回りや肩周りも肉が付いて…

38週2日で前駆陣痛で結構お腹？子宮？膣？が痛い。 痛い時はかなり痛い。 でも全然陣痛には繋がらない🙄笑 まだお腹の中にいたいのかな？笑 もう子宮口3センチ開いてるから 次検診行くころに4センチとか言われないかなーと 期待しています🤣🤣それはないか（笑） ウォーキングも床拭…

現在臨月の方に質問です😋 7/18第一子出産予定の妊婦です。 ズバリ、運動どの位してますか？ お腹が重いのと、 最近の猛暑で体を動かす気になれず、 2日一度ペースで、30分程ゆったり系のヨガをする程度であまりウォーキング等はできていません、、。 むしほ横になる事が多いです…

韓方ダイエットされてる方、 どこの病院のものを使ってるか、何ヶ月で何キロ痩せたか、リバウンドしたかしてないかなど何でもいいので情報ください(＞人＜;) また購入する際何ヶ月分購入したかも知りたいです。 161cm60キロもあってなかなか痩せません。 やってることは ①毎日60…

今思うと、出産前日にもう会いたいで産まれてくれ〜と正期産から続けてたウォーキングとスクワット、雑巾がけ、階段上り下り、妊婦体操、ツボ押し、お風呂効いたのかな。8.8キロ歩いた効果がでたのか、階段30分が効いたのか、もう産まれてやるわ〜というベビの思いだったのか… め…