サプリ・健康
短期間でダイエット成功した方への質問です。食事や運動内容を教えてください。ストレス過食で太り、目標は太ももを46cmに。昼の食事に悩んでいます。ウォーキングやジムでの運動についても相談中。本気で痩せたいけど難しいです。
短期間でダイエット成功した方、主に食事や運動は何をしてましたか✨？
ストレス過食で本当に太りました💦
ズボンのサイズがMからLへ…
165cm55kg31%。
太ももの付け根が今53cmなので、これを46cmにするのが目標です。
体脂肪も下げたい💦
昼はあまりお腹空かないので昼プロテインにして夜しっかりたべるか、お腹空いてないけど昼普通に食べて夜はおかずだけにするか、ずっと定まっていません💦
運動はウォーキングいいですか？
宅トレいまいち苦手です💦
ジムでウォーキング、飽きそう😂
ジムでのマシンでも使ってみますか？
いよいよ見た目がやばいです💧
ってこれ書いてる今もポテコ、カレーライス、たべっ子どうぶつ、アルフォート食べてます1日のストレス発散が食ってやばい💧
本気になったらすぐ痩せられると思ってますが、その本気がなかなか出ない😇
- ママー(5歳10ヶ月, 7歳)
コメント
ちーママ
朝はガッツリ食べて
お昼と夜をサラダにしたら
結構痩せましたよ😊
運動はする時間が無いので
特にしてないです💦
ママー
痩せそうです😳
朝ガッツリ食べて午前中しんどくなったりはしませんでしたか👀？
ちーママ
しんどくはないですよ😊
今でもその生活してますが
全くしんどくないです❗️
朝、ご飯に納豆とお味噌汁、ゆで卵なので
お昼と夜よりは
ガッツリですが
普通のご飯って感じなので💦