
















ちょっと食べ過ぎ(毎日)の生活から、食事を毎日見直す生活にした方いますか? どれくらいのペースで痩せましたか? ラーメンと半チャーハンをラーメンだけに、ご飯2杯を小盛りの1杯にというかんじです!
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血圧が高めで 食の管理を初めました。 調味料など、 減塩、減塩にしました。 あと、味噌汁は具沢山 ラーメンは汁は飲まず。 サラダ、毎日たべて、 色々、管理しながら生活 すれば、改善されるでしょうか?
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