妊娠中、みなさんはどのような運動やストレッチなどされていますか?? 今のところウォーキングを 毎朝40分~1時間ほどしているだけなので ストレッチやスクワットなどされている方 いらっしゃいましたら 色々教えていただきたいです。 ふとりにくくなる ストレッチとかあれば最…
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生後4ヶ月の子を育てています。 妊娠中から便秘でマグミットを産後の今でも使用しており、 更に出産で痔になってしまい、少しステロイドの入った注入薬を使用しています。 一時的なら良いのですが、産まれてから今まで毎日使用しているので、いくらお医者さんに授乳中も大丈夫と…
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風邪を引いてしまい鼻づまりが酷く、妊娠中なので薬も飲めません😭 さらに今31週目でお腹も大きくなり、健康体の時でも息苦しかったのに鼻が詰まって今は本当にしんといです😭 せめて鼻づまりを解消したいのですが、何かいい方法知ってる方教えてくれませんか😣💦
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