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りん
妊娠・出産

妊娠中の自己腸マッサージは避けた方が良いですか？極度の便秘症で肋骨下辺りを軽く揉んでいます。

妊娠中の、自分でする腸マッサージはよくないでしょうか？

以前はお臍の周りや下腹なども触っていましたが、今はそれはしません！
本当に肋骨の下辺りの、お腹のとても外側の辺りを軽く揉むくらいなのですが💦
極度の便秘症なので対策を探しています(T-T)

コメント

はじめてのママり🔰

私はしてください！って言われました😂私も便秘に困ってて助産師外来の時に相談したら、運動するとか暖かい飲み物飲んでお腹温めたり腸のマッサージしたりしてみて！と言われました😊骨盤のところら辺を揉むといいらしいです！あとはトイレに座った時に上半身だけ横に動いたり、腰の真ん中を上から下にさすったりするといいらしいです🙆‍♀️

  • りん

    りん

    ご返答ありがとうございます✨

    教えていただいて安心しました😭✨
    自分でやって、いけないところに負担かけてしまったらどうしよう😖💧とかいろいろ考えてしまって😂
    私も続けてみたいです✨ありがとうございます✨

    • 10月28日

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