



















妊娠中の便秘に効く食べ物や、食べ方教えて下さい🥺 飲み物でも構いません! 1日1回出しておきたいんですw 2日程たまるだけで、たまに腹痛からの酷い下痢と冷や汗に襲われます…💧 体調に合わせてマグネシウムもたまに飲んでます。
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妊娠中の食事制限ってどのようにしたら良いですか?🥲 1ヶ月で3kg増えてしまいました💧 食事制限したいけど食べないのもダメだろうし 何を控えて何を食べたらいいのかよく分からなくて🫠
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