「ヨガ」に関する質問 (4ページ目)

BMI30以上の肥満の方で1番ダイエットに効果的、おすすめの運動はなんですか？😢 食事制限はもちろんしますが、例えばジム、ヨガ、ピラティスなどおすすめの運動教えて欲しいです！

よく、ヨガとかサーフィンとかしてそうって言われますが…色黒ってことですかね🤣🤣🤣たしかに焼けやすいです…

痩せてた頃と比べて20kg近く増えました💩 太りすぎてさすがに産後ジムに通おうかと思っています😵 昔学生の頃は運動部だったし趣味でダンスやジョギング、ウォーキング、ヨガなど色々やってましたが... もう5年以上は運動習慣がなくて全身の筋肉がなくなってると思います😱 身体は…

帝王切開だった方、ヨガやピラティスなどは いつから始めれましたか？

予定日まであと1週間となり、陣痛待ちです。陣痛を呼ぶ良い運動を教えてください！ 36週に入ってからは散歩をメインに安産ヨガやスクワット、ストレッチをしていますが、「まだまだだね」「早く産みましょう」と言われます。責められている訳じゃないのに、失格のハンコを押され…

LAVAに通うことにしました。契約時にヨガマットをめっちゃススメられたんですが、やはり揃えた方が良かったんですかね？昨年まで、ジャザサイズにずっと通ってて、ジャザのヨガマットを持ってるので一度試してみようかと思ってます。

ホットヨガ体験ありますか？ どんな感想ですか？ 明日、体験DAYです。

夏休み、義実家に帰省するか迷ってます。 私の実家は遠方で飛行機で4時間の距離です。義実家かそこから新幹線などで約1時間くらいの距離です。 なので毎年帰省のときは実家→義実家の流れです。 毎年お盆と年末年始に帰省してましたが、お金もかかるし大変なので今年からお盆をは…

旦那と2人きりの平日休みが苦痛。 すぐあっちに持ってこうとするから。。 私はダラダラしたり、映画やドラマ観たり、ヨガしたりしたいのに。

旦那だけ自由に外出できるのかずるくないですか😖 旦那は仕事とは別にプロでやってることがあって平日は毎日ジム行って0時帰りです。 土曜の午前も仕事なければ昼過ぎまでジムで道が混むので帰宅が夕方になってほぼいないです。でもその時は住んでるとこより街に出るので車に同乗…

腰痛がひどくて困っています。10キロを超える甘えん坊の娘の抱っこが原因だと思うのですが、何をしていても一日中痛いです（ ; ; ） 症状が出ると約1ヶ月ほど痛いままです。1歳の娘が極度の人見知りで大声で泣き続けるので、病院や接骨院になかなか一緒に連れて行けません。休日…

産後にガードルなど履いて骨盤矯正された方に質問です。 ヨガやトレーニングなどをする時はガードルなど履きながらされてましたか？

深夜にすみません… 妊娠前、体重37kg(身長145cmです) 妊娠中MAX、65kgまで増やしてしまいました😭 食べづわりから始まり食べられるもの食べたらいいよと先生に言われ思うがまま食べてたらあれよあれよという間に増えました。。 145cmの65kgは横綱過ぎました😭😭 産後52kgまで落ちま…

ここ2週間くらい、食欲が爆発してます。 子どもたちが寝た夜中にチョコ食べたりアイス食べたりの毎日。食欲爆発初日には夜10時過ぎにマックにポテト買いに行って食べちゃいました…。 きっかけは分かりません。妊娠はしてません。 体重は1kg簡単に増えてから＋1キープです。 夜に…

ピラティスインストラクターママさんやヨガインストラクターママさんいらっしゃいますか？ 妊娠中はどのように働いていましたでしょうか... グループレッスンのお手本や、産休に入るタイミングなど教えていただきたいです🥺

末っ子が幼稚園に行き始めたので、 時間が出来たのでダイエットを始めようと思ってます！ Switchのゲーム ウォーキング ジムで運動 岩盤浴 ホットヨガ おすすめありますか？

お菓子辞めずに痩せられた方いますか？ 無理ですよね？ お菓子辞めずに痩せられた方いますか？ お菓子じゃなく果物にしました〜ナッツにしました〜ではなく 普通にポテチやチョコなど辞めずに痩せた方いますか？ もう食べないって決めてるのに食べちゃう 買っちゃう ダメダ…

プレイマットの代わりにヨガマット使ってる、使ってたよって方いますか？ 1人目のときはパズルタイプのプレイマット使ってたんですが下にゴミが溜まるわ、床の掃除しにくいわで掃除のしやすいもの探してます。 今流行りの折りたたみできる分厚いマットは高くて買う気になれず…😅 …

ホットヨガ前って入浴や食事は控えた方がいいですか？ 21時半の部に参加してきたのですがしんどくなってしまい途中退出しました💦 いつもは午前中や日中に行っていて初めて夜行きました。 いつもと違う所といえば子供と一緒にお風呂、夕飯を済ませたことです🧐 それとも夜は疲れや…

21週なのですがプラス5キロです😓先生に次は増やさないでねと注意を受けました⚠️3食たべて揚げ物も制限して間食もダイエットにいいおやつを食べてるのにどんどん増えていきます😭もうどうしたらいいか鬱になりそうです。 毎朝ヨガと有酸素少しはやっています。上の子と公園も行きま…

今日は、仕事帰りヨガに行けた🧘‍♀️ 毎日これくらいの余力が欲しいなぁ...

ダイエットについて質問です。 パーソナルジム、マシンティラピス、ホットヨガだとダイエット引き締め効果が1番あるのはどれでしょうか？ 現在毎日45分ほど朝ジョギングはしていて有酸素運動は取り入れていて そろそろ身体を引き締めるために、上記の３つのどれかを通いたいの…

家事育児と仕事に追われる日々。私のイライラは異常でしょうか？ 長いですすみません 3人の子どもを育てながら、毎日をなんとか回しています。 上は年長の双子、下は10ヶ月。 夫もある程度家事育児に参加してはくれていますが、私は「なぜ私ばかり？」という思いが日々強まって…

ヨガが気持ちよかったー🧘‍♀️♡ 今日は楽ちんスケジュールなので ランチもまったり🍴

時短で出来るリフレッシュ法ってありますか？ 私はストレッチかヨガが出来なかった日はサロンパスを肩と足に貼って寝ます🙂笑

ヨガのインストラクター経験のある方、または現在進行形で働いているかたいらっしゃいますか？ やりがい、お給料、資格の取り方、年齢、教えていただきたいです🙏 ３年ほどラバに通っていて今はやめて２年ほどたちますが、ヨガ楽しかったし、好きなので興味があります。

体重が全く減らない。何をしても見事にキープで泣きたくなる😭職場まで片道10分、朝と帰り往復20分週4で歩いています。 その他、朝と夜に置き換えでサジーの炭酸割りを飲んだり筋肉痛が出るほどの筋トレしたりホットヨガにも通い始めて3か月。お菓子は子供がくれると言ったときだ…

自律神経失調症の経験がある方に伺います。 コロナ禍の時から、自律神経失調症の薬を飲んでいます。体力が元に戻らず、パート勤務をしております。 本当は、またフルタイムで働きたいのですが、なかなか体力がおいつきません。 自律神経失調症になってから、ずーっとヨガ🧘‍♀️を続…