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筋膜ローラーっていいですか?よく耳にはしますが使ったことなくて。筋膜…

筋膜ローラーっていいですか？よく耳にはしますが使ったことなくて。筋膜ローラー使ったらどう変わりますか？おすすめの筋膜ローラー教えてください😀ヨガマットみたいのも必須ですか？マットもおすすめあれば教えてくださいm(_ _)m

コメント

ママリ

運動前後に筋膜ローラーを使うのがおすすめです！ローラーで筋膜をほぐしてから運動するとより身体が引き締まります✨最初は痛いですがなれると気持ちいいです！ジムでポールを使ってやっていたのでおすすめのものはないですが💦家でやっていた時は一升瓶でやってましたw

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