




体重過去最高を更新中です。そんな自分を見るのが惨めで嫌なのでダイエットを始めようと思います😤 子供達とずっと一緒なのでジムや、ウォーキングなどは難しいので家でできて効くダイエット法教えてください!! 具体的には食事と家でストレッチや筋トレかなとは思っているのです…
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食事に詳しい方教えて欲しいです… ダイエット中です。 ・お弁当に入れるといい具材 ・野菜はキャベツがいいのかレタスがいいのか白菜が いいのか教えてほしいです…
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