ダイエットについて 詳しい方教えてください! タンパク質毎食20gが理想的と聞きました。 でもプロテインが苦手で、毎食20gとっても厳しいです😭 卵や豆腐を意識していますが、足りていません。 そこで、分かりやすく、とりむね100g(タンパク質含有量20g)を食事に取り入れようと…
- 食事
- ダイエット
- 食費
- プロテイン
- タンパク
- はじめてのままり🔰
- 1
保育園で使う食事エプロン、おすすめありますか?🥲 洗える布のようなものをつかってますが、洗ってもなんか臭いです🤣 定期的に替えるしかないですかね? タオル地のやつを探す方がいいですかね?🫠
- 食事
- 保育園
- おすすめ
- はじめてのママリ🔰
- 4