お盆に実家に帰ってる間に3キロ太ってました😭 161センチくらいの身長の方、体重は何キロや体脂肪率はどれくらいですか?🤔 お腹まわりとお尻〜太ももにかけて肉が付いたなぁと思っているので筋トレしないとなと思っています😭
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冷凍した簡単手作り弁当、他にあれば教えて下さい! ・豚こま、玉ねぎでしょうが焼き ・アスパラベーコン巻き ・人参の肉巻き ・ほうれん草とコーン(どちらも冷凍食品)のバター炒め 他にありますか?☺️
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