はじめてのママリ🔰
長期的に考えると筋トレで代謝上げて痩せやすい体づくりが1番良いと思いますが、すぐ痩せたいならプールとかですかね🤔
何より大切なのは食事管理です🍽️
はじめてのママリ🔰
有酸素運動、スクワット、あとはやはりお菓子抜きです
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