サプリ・健康
156センチ52キロの女性が、出産後に体重が増えたことに悩んでいます。特に下半身が太くなり、旦那にバカにされてダイエットを希望しています。年齢と共に痩せにくくなり、筋トレやランニングについて相談したいです。
何かいいダイエット法ありませんか…
156センチ52キロです
2人出産し妊娠前は48キロでした
腰回りとおしり…とりあえず下半身がものすごく太くなりました
旦那にバカにされてもういい加減ダイエットをしたいですが中々年齢とともに代謝のせいなのか痩せなくなりました
程よい筋肉が欲しいのでやっぱり筋トレでしょうか…それとも走ったりするのもありですか？
- みま
はじめてのママリ🔰
長期的に考えると筋トレで代謝上げて痩せやすい体づくりが1番良いと思いますが、すぐ痩せたいならプールとかですかね🤔
何より大切なのは食事管理です🍽️
はじめてのママリ🔰
有酸素運動、スクワット、あとはやはりお菓子抜きです
退会ユーザー
そもそも痩せる必要のない体重ですが…。あまりご主人の言葉に惑わされませんように。
今のカロリーのまま食事バランスだけ見直して、あとは筋トレに振ってみると良いと思います☺️
その体重で負荷かけてトレーニングしたら（出来ればジムでマシーンを）、48の時よりもバチクソかっこいい体が出来上がると思います◎
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