「ダイエット」に関する質問 (6ページ目)

ダイエット始めたらふくらはぎが 太くなりました😭😭 太くなったのかむくんでるのか、、😭 妊娠中から下半身太りがやばくて ジムに通いだして、家でも自転車マシン買って やり始めたんですが、ジムは週2~3 家では2週間ぐらい毎日続けてたら ふくらはぎが元より太くなった気がして💦 …

完母の方一日の摂取カロリー教えてください！ ダイエットしながら完母でいきたいので、食事はあまり減らさないようにしています 今は一日で1600-1700カロリー食べてるんですが、少ないですかね？ 日中はほぼ動いてないです。 お腹はめちゃくちゃ空いてます😭

オススメの足痩せ動画とかありますか？？😳 足と腕の肉落としたくて、おすすめのダイエット動画教えてください👏🏻

今回の生理、すごく血が少ないです。 痛みもほぼなく むくみだけはいつも通りです。 はじめてなんですが 同じような経験ある方いますか？ 30歳、産後からは2年弱たってます。 ストレスやダイエットはないです。

育児ストレスで食べることが発散の方、ダイエットしてる時はどんな風に置き換えてますか？ 買い物？運動？食べるにしてもナッツとか？

産後もうすぐ4年なのに 全く痩せてない⋯笑 着たい服きたい😭昔の体型に戻りたい😭 良いダイエット方法ある方おしえてください！！！！

2人目生まれてから全く痩せなくて悩んでます😮‍💨 ダイエットをし始めて1週間ほどですが少しも痩せません。 食事もあまり取っていませんし、ダイエットも筋肉痛になるくらい暴れまくってやっていますがダメです。 皆さんどうやって痩せましたか…教えてください😣

今ダイエット中なのですがなかなか痩せません💦 これ良かったよー！とかあったら教えてください！ お散歩、夜炭水化物なし 20時以降食べない！はやってます💦

164センチ54キロ、ダイエットのモチベーションが全然ありません。やろうと思ってもすぐ諦めてしまう。 みなさんはどんなことをモチベとして頑張ってますか？

ダイエットで毎日たけまりしてたら膝が痛くなってしまいました💦膝痛くてもできる運動ってありますか？

ダイエット中の方いますか〜？ 順調でしょうか？🏋️ 2月からダイエットを開始して、 63.6kg→59.8kgまで落としました。 あと3ヶ月くらいで53kgが目標です！ ・週1パーソナルジム ・毎日夜30-40分筋トレ、有酸素運動、ストレッチなど ・カロリー制限の食事管理 身長160センチです…

【ダイエット】 食べすぎてしまった後のリセット飯を教えてください🍚 ここ3日外食続きで食べすぎました😫

自己肯定感のない私にどうか救いの言葉をお願いします。 引越しをするときに心機一転と思いダイエットを 始めました。 ダイエット前155cm48.3kgで ダイエットに成功して45kgくらいまで落としましたが 過度な運動と好きなお菓子を控えたり 新居を綺麗にとかで毎日大掃除ばりにし…

161センチほどで、59〜60キロあります😖 自分でもぽっちゃり体型だと自覚しており、服のサイズもLサイズとかなので、ダイエットして細くなりたいな〜って思いながらも、 この体型のままの方がメンタルも体調（精神疾患持ちです）も安定してるよな？となりこれでいっか！ってなって…

完母×ダイエットについて 産後1ヶ月が経ち、ダイエットを始めたいのですが完母なのでどのくらい食事を減らしていいのか分かりません🥲︎ 母乳を減らさない、最低限の食事ってどのくらいですか？ パスタやパンよりお米の方がいいですよね？ あとはなにかありますか？

旦那と上の子が三輪車でお散歩行った😌 旦那のダイエット&息子のストレス発散になってるみたい😌 ほんと買ってよかったわ〜〜〜😌✨

31歳、163cm、70kgです。 臨月と同じ体重してます。 7月から妊活始めるので、それまでにできる限り痩せたいです。 本当は娘を妊娠する前の57kgまで落としたいですが、それが無理でもせめて60kgまではいきたいです。 もう身体が重くて重くて😭 骨盤も開きっぱなしでお尻がバカでか…

家で簡単に作れる ダイエットにおすすめレシピ(うどんなども可) 教えて下さい✨

太ってる自分は何しても似合わなくて結局 化粧も服も適当になってる。 体も重いし、体調が悪い日の方が多い。 健康診断の結果が年々悪くなってる。 もう、いい加減やばいんだ私。 体がもうやばいよーー！！って(笑) 汚い話オナラが臭くなる時が増えたし 常に貧血気味で、朝は気…

身長154センチの産後ママさん 産前体重、何キロ増えたか、産後どのくらいで何キロ落ちたか教えてください😢😢 産前50キロ　20キロ増し　現在5キロ落ちました、、、 ダイエットしたいけど難しい🤣🤣

身長154センチの産後ママさん 産前体重、何キロ増えたか、産後どのくらいで何キロ落ちたか教えてください😢😢 産前50キロ　20キロ増し　現在5キロ落ちました、、、 ダイエットしたいけど難しい🤣🤣

明日は娘の初節句🌸 親がケーキを予約してくれて、お祝いムードの中 旦那が俺ダイエットはじめて痩せてきたのに いつもそういう時に◯◯の親が邪魔してくる。 ケーキいらんって断って。俺食わんし、なんで ホールなんかわからん。邪魔やんって… は？お前がいつも爆食い(ケーキは3〜…

ちょっとした愚痴です。きつい言葉はやめてください。 1人目出産前から20キロ太ってる私です。 原因は産後太りもありますが、主に、精神疾患になってからの抗うつ剤などを服用したことで（多分）その後13キロ位太りました。 精神疾患になった理由は、私の中では分かっていて、ほ…

生理前の食欲爆発した時は気にせず食べますか? それともダイエット中なら控えめにしてますか?💭

ダイエットを始めたいのですがカロリー計算が苦手です😭 自分の食べるものを計算しながら作って、子供の食事も準備して、体重を毎日記録して、、、ってやることがいきなり増えると毎日続けられそうにないです。 おすすめのインスタグラマーさん、ユーチューバーさんいたら教えて…

ダイエットの話ですが、 例えば必要なエネルギー量が2000キロカロリーだとして、 基礎代謝が1000Kcalの場合、 1日の摂取カロリーを1000Kcal以内にすれば痩せていくってことであってますか？

ダイエットをしたくて 食事管理をまず何をしたらいいのでしょうか？

今までにしたダイエットで効いたのがありましたら、教えてください

ダイエット楽しくなってきてついに14キロ減😭😭 もう少し絞ったら次は筋トレ頑張る〜😭😭 ダイエット仲間さん一緒に頑張りましょ！！

10キロくらいダイエットしたことあるかたいますか？ 過去最高になってしまい 産前　157センチ　46〜8キロ 今　57キロ 服のシルエットがおかしいことになってます。 何をしましたか？ ほんとにやばいです💦