はじめてのママリ🔰
とりあえず食生活の見直しですかね…。ポトフとか野菜多めのごはんにして、お菓子をやめたらスルッと落ちたことあります。あとは夕飯を重くなり過ぎないようにするとか💭
はじめてのママリ
まずは今の食生活の見直しして、エスカレーターやエレベーターは使わず階段、歩行時は早歩きなど、ながらでできる運動を取り入れたらいいと思います🙌
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ポムポム
やっぱり、食事と運動ですよね
まずはお菓子を辞めたいです😭
ながら運動なら、ズボラなわたしでもできるかもです- 1時間前
はじめてのママリ
ツイストボードはテレビ観ながらできてちょっと楽しいのでオススメですよ😆
ポムポム
やっぱり食べ過ぎだったのかもしれません🥺︎
朝ごはんにキウイとゆで卵だけを食べるダイエット
１週間しても痩せませんでした
最近、外食も多くて💦
ツイストボートですね
試してみます✨
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