はじめてのママリ🔰
🥇有酸素運動
🥈ピラティス
🥉糖質制限
です！！
有酸素運動とピラティス組み合わせるのが1番綺麗になる気がします！
糖質制限は1番効果がありますが、体調崩しやすいので注意です⚠️
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