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ママリ
サプリ・健康

筋トレとか運動って、筋肉痛になるほどやらないとダメなんですか?いまダ…

筋トレとか運動って、筋肉痛になるほどやらないとダメなんですか？
いまダイエット中です。
今日ジムに行って1時間鍛えたけど、どこも筋肉痛になりません。

コメント

はじめてのママリ🔰

マシンピラティスでそこまで不可かかってないはずですが筋肉痛は次の日にきます！！！当日はこないです！！

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😊

    • 1時間前
はじめてのママリ🔰

そんなことないですよ🫡
でもちゃんと効いてるかは本人がわかってると思うのできいてたらOKです！

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😊

    • 1時間前

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