妊娠後期ってどのくらい増えますか? また+8kgに抑えるのはやっぱり難しいですか? 17w0dの健診で体重の増加目標を決めました! BMI的には10~13kgくらい増えても大丈夫なのですが、背が低く小柄なため、安全に自然分娩するために+8kgに抑えようと言われました😢 ちなみに今は妊…
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148センチ、40センチ、体重増やしたいです。 おデブさんになりたいとかではなく できれば見た目あまり変わりなく筋肉?で増やせるものでしょうか😭 というのも妊娠糖尿病を経験しており 将来糖尿病を遠ざけるべく運動を習慣化してるのですが 主に有酸素運動(エアロビやウォーキン…
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