「プロテイン」に関する質問 (35ページ目)

今日夜ヨガに行くんですが… プロテインは前ですか？後ですか？

太りたくても太れない方いますか？ 体重の増やし方を教えてほしいです。 育休から仕事復帰して1年たちます。 どんどん痩せてしまい、見た目にも分かるくらいガリガリな身体に嫌気がさします。 健康的に太りたいのですが、プロテインとか飲んだりしていますか？ おすすめなどあり…

プロテインデビューしたいのですが、 飲みやすいプロテインありますか？🤔 おすすめの味もあれば、教えてほしいです😊💕

始まりました。定期的にくる夫婦揃ってのダイエット生活。笑 食事、ジム、プロテイン必須の夫婦の大イベント！笑 散々ちびたちと一緒にたべまくってたので、来月友人たちとの毎年恒例バーベキューもあるので、もう日にちもないのに、、、😆 子供いない時は趣味なぐらい二人で筋…

アミノ酸スコア100 ソイプロテイン 人工甘味料不使用 この三つを満たすおすすめのプロテインを教えてください♡

プロテインについて🙋‍♀️ ある日とっても疲れて晩ご飯食べれなくて 翌朝体重測るとかなり痩せてまして それを機に晩ご飯の量を減らしてるんですが 最近また食べ過ぎちゃってる気がします😅 そこでプロテインて ①1日何杯ぐらいまでならOKか ②夜ご飯前にプロテイン飲んで お腹膨ら…

よし！決めた！ スポブラ買って届いたらYouTubeの宅トレ頑張る💪 １日１本の動画は絶対にする！ 土曜日は旦那に手伝ってもらってちょっとキツめの運動する！ 授乳中だから良くないかもだけど一食プロテインに置き換えもする！(これは様子見でお試しサイズの買って飲む) 体重を落と…

特に運動はしてないですが、ダイエット目的のために朝はプロテイン飲むって意味ないですか？

ダイエット苦手です… 1ヶ月経過しましたが、全く痩せません… 朝は白湯、朝昼は余り気にせず食べ、夜は、まごわやさしい、を心掛け、プロテイン豆乳を飲み、野菜中心にしています。 股関節のストレッチや軽い運動はしています。 運動や、食事管理が苦手過ぎて、あってるのか、どう…

朝食にオートミールとプロテイン太りますか？😣 たんぱく質を補う目的でプロテイン飲もうと思っているのですが、、

妹がプロテインS欠乏症と診断されました。調べてみると遺伝系の病気と書いてあり、祖父母や叔父も脳梗塞をしています。妊娠中にプロテインSが低いと流産や死産の可能性があるとネットで見て心配です。

アムウェイのプロテインって、市販のもの（ザバスなど）に比べてそんなにすごい成分が入っているのですか？？ ご存知の方がいらっしゃれば教えて頂きたいです！ 市販のものとは比べ物にならないと説明されて検討中なのですがいまいち分からなくて💦

更年期間近ですが、10キロ痩せたいです… まず、運動は苦手ですが、ストレッチや股関節ほぐしたり、スクワットなどは頑張っています。 毎晩飲んでたビールは辞めて、まごわやさしい、を意識して食事をして、夜は炭水化物控えています。 食物繊維も意識していますが、ビール辞めて…

妊娠するという体づくりのためのプロテインでおすすめのものありますか？ あまり知識がないのですが、そもそも妊活中にプロテインを飲む？ことはいい事なのか… 動物性、植物性どちらがいいのか💦 しかもプロテインはたくさんありすぎて、妊娠に向けてどのようなプロテインがい…

久方ぶりに夫がモラってきて、 最近は3歳の娘の偏食、毎食約2時間のダラダラ食べ、癇癪、食べ物をひっくり返したり、手をつけない日もあったりで、いろんな人に相談して調理方法や味付け、形に工夫して、諦めるところは諦めたり、と毎日奮闘していました。 約1週間ほど前、娘の…

プロテインを日常的に飲んでいる方に質問です。 最近、筋力低下、疲れもあり、ホエーとソイ両方入っているプロテインを始めてみました。 規定の量の3分の１です。 お腹が緩くなるし、何となく身体にあってないような、消化吸収されてないような気がします。 皆さんは最初から、…

プロテインを食事として置き換えて？飲んでいる方、いつに飲まれていますか？ ダイエットしたいので教えてください🥹

子供の食べたいコールが苦手です😊 どう対処してますか？　　 何かこうずっと要求、催促されてる感じがすごく嫌で、つい声を荒げるぐらい苦手です😩 朝は8時に食べました。もうお腹いっぱいと残し。 9時にママお腹すいたー言うのでプロテインの豆乳割りをあげました。 飲み終わ…

産婦人科でホルモン検査のため血液検査した事ある方いらっしゃいますか？ 年明けからジムに週２行くようになり、それとは別に月２フットサルで体を動かしています。 最近、インボディを測定したら体脂肪が16%でした。 それが原因か分かりませんが、 ・肌荒れ(特にUゾーン) ・月…

たんぱく質を補う目的でプロテイン飲まれている方いますか？😂 どんなもの飲まれているか参考に教えて下さい❗

小柄なお子さんお持ちの方、何か対策されてますか？ 私が身長143cmな事もあるのか 息子娘2人共小さいです。 しかももうすぐ3歳になる娘は偏食です。 セノビーやプロテインやサプリなど、おすすめありませんか？ 栄養面も気になるので、そういった物に頼るのもありかなと思いま…

皆さんは妊娠中のたんぱく質をどう摂られていますか？ 現在妊娠23週目の初妊娠です。 妊娠7週目頃から細かく食べた物をアプリで記録していますが… たんぱく質の量が足りてないと感じています。 一日50g〜60gの摂取です💦 牛乳やプロテインなども飲みますが、中々肉や魚などのた…

BMI17の痩せ型で筋肉が全くないので腹筋背筋つけたいです。 1日10分程度の筋トレでも効果ありますでしょうか？🥲 あと1日10分の筋トレにおススメのプロテインあれば教えていただきたいです！

無性に主人に腹立つ時があります。 ☆寝かしつけの時ずっとスマホいじってるだけ ☆高いサプリ買うくせに昼ごはんラーメンとか、朝夜ご飯抜くとか極端だったり、夜にプロテイン飲むか抜いて結局夜お腹空いてコンビニにパスタとかカップラーメン買いに行ったりする ☆自営社長で、私…

9月仕事復帰するからダイエットしなきゃと思ってます😶💧 育休中めっちゃデブったなあ🥺 プロテイン始めようかなって思ってます。 おすすめなプロテインありますか？？ あとダイエット方法も教えてください🙇‍♀️

生後1ヶ月でミルクの消化管アレルギーとの診断で、エレンタールPをミルク代わりに飲んでいます。もうすぐ9ヶ月で離乳食（2回食）はおかゆと野菜と果物しかあげれていません。 幸い子どもはエレンタールPも離乳食も嫌がることなくもりもり飲んで食べていて、アレルギー症状も出て…

プロテイン筋トレについて詳しい方よろしくお願いします。 夜に毎日、10分ほどの筋トレ、10分ストレッチ、5分ダンス くらいの軽いのをやっています。 その場合これくらいの運動量でも筋トレ後にホエイプロテイン飲んで意味ありますか？それともソイプロテインがいいのか迷います…

ジム行かず、宅トレでダイエット頑張っている方！ 1日どれくらい頑張っていますか？ 参考にしたいので、食事メニューや宅トレやダイエットにいいこと、何でも教えてください😊 私は午前中ストレッチや筋トレをだいたい1時間程度し、寝る前にストレッチと軽い筋トレを1時間くらい…

安くてダイエットにいいプロテインオススメありますか？

友人への誕生日プレゼントが決まらないです🥹 こんな感じの友人なんですけど 何かおすすめありますか？🥲✨ 本人に聞くのが一番なのはわかってますが わたしは専業主婦なので金額気にしたりして なかなか要望言えないかな？とも思うので😂 ・27歳独身 ・介護職 ・実家暮らし ・宅ト…