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ダイエットについて。毎日3食、夜ごはんも必ず何かは食べるようにしてま…
ダイエットについて。
毎日3食、夜ごはんも必ず何かは食べるようにしてました。
主食なしのおかずだけにすることが多いですが、たまにお腹がそんなに空いていないのに少し食べたりしてやっぱり食べ過ぎかなと思う時はあります。
これから夜は置き換えでドリンクやスープだけにしたりともっと軽くしてみたいと考えてます。
何も食べないことはしたくないのですが、置き換えするならどんなものが良いと思いますか？
甘酒、スムージー、酵素ドリンク、プロテイン、スープなど。
夜軽めにされてる方どのような感じの食事内容ですか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
mamari
主食は90gぐらいでいいので、白米か玄米、雑穀米を食べた方がいいみたいです‼️エネルギーに変わるので、脂肪の燃焼を助けてくれまよー
元も太いですが産後太りから8kg痩せました👍🏻
はじめてのママリ🔰
朝と昼は白米食べているのですが夜も食べた方が良いんですかね？
8kg痩せたようですが、運動は何かされてましたか？
mamari
夜も食べた方がいいらしいですよー
歩く、あとは少しだけYouTubeで筋トレしてます👍🏻
一緒に頑張りましょう♪
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
頑張ります！