








妊娠19wの初マタです✨ 来週が検診なのですが、体重がすでに4.5キロ増です。増え過ぎですよね?💦食事はもちろん、運動もしたいのですが、ウォーキングが腰痛のためとても辛いです。今日無理をしてしまい、腰痛で動けなくなってしまいました。 マタニティヨガ良いよ‼︎と、言われた…
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質問です! ①足より手の浮腫みがひどいです。 水分は1日1リットル弱くらいしかとっていないのに…。 ただ、運動不足は否めません… マッサージしているのですが、他に解消する良い方法ありませんか? ②前駆陣痛っぽいものがたまーにあるのですが、母からは『まだお腹が下がってな…
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