「膣トレ」に関する質問 (4ページ目)

筋トレとか膣トレとかゆるく毎日続けたいなって思うけど、 昔からいつの間にかやらなきゃになってそれが自分の中でプレッシャーになってきて、無理して体調崩す😭 普段の生活の中でも別に後回しでもいいのにやらなきゃってなっちゃって無理して動いて後々後悔するんだよなー 程よ…

膣ナラ改善した膣トレ教えてください（ ; ; ）

久々に尿漏れーーー😓パットつけるの忘れてた💦 妊娠出産を機に始まりましたが、くしゃみで時々チビってしまいます💦 お尻の穴をキュッとするやつ、膣トレ？骨盤底筋？鍛えるやつ真剣にやった方がいいんでしょうか？ 経験ある方、改善ありましたか？

道具を使わずに膣トレをやりたいんですが、どの筋肉に効いているのかよくわかりません😂😂 オナラを止める、おしっこを我慢するイメージでほんとにいいのでしょうか？

膣トレなどで使う筋肉周りの骨？が痛みます💦 生理の時によく痛む場所なんですが 看護師さんにうまく伝わりません… 「え？恥骨じゃなくて？尾てい骨じゃなくて？」 って反応されます…🙄 骨盤でもなく…恥骨でも尾てい骨でもなく… 膣周りの筋肉？骨？の痛み…。 広がるような重たい…

生々しい質問です… 産後、性交時に挿入感がなくなってしまって🥲💦 入ってるのに、 え、入ってる？抜けてる？って思ってしまいます😂💦 1人目出産した時から少し気にはなってたんですが、 2人目出産したらさらに緩くなってしまったのか… 膣トレで良くなるんでしょうか…😭 同じ方…

即効性のある膣トレ教えてください🙇‍♀️

お湯漏れや尿漏れはないですが膣ナラが出ます 膣が緩いのが自分でも分かります…… 効果のあった膣トレ方法教えてください🙇‍♀️

ラブコスメのインナーボールどうですか？ お風呂のお湯が入ってジャーって出てきて😅 調べたら骨盤底筋らしいですね…ゆるいのか。。 使ったことある方、実感ありましたか？ 膣トレと調べてもなんだか難しそうで…

膣がゆるすぎて悩んでいます。汚い話ですみません💦 20代、経産婦で3人産んでます。前は気にならなかったのですが3人目妊娠中から尿漏れ、膣のゆるみが気になりはじめました。 行為中旦那にはいってる？と言われる始末。尿漏れも酷いです。膣トレして1ヶ月、少しはマシになりま…

産後、1年半経って気づいたらんですが膣からピンク色のびらびら？ひだひだ？したようなものが出てることに気づきました。 今年の1月に産婦人科を受診した時は何も言われなくて、 痛みや違和感なども何もありません。 これはなんなんでしょうか？ 膣トレなどすれば戻るものなんで…

最近、悩みがあります。 下系になるので苦手な方はスルーを💦 膣のゆるみがすごくて 笑ったりくしゃみした時に尿漏れしたり 挿入してる時も感じづらくて感度が鈍りました。 自分で鏡の前でアソコを広げてみたら 穴が広がっている😱😱😱と大ショック。。。 出産したから普通のこ…

産後膣トレってしましたか？ シンママで、彼氏ができたのですが、 いつかその時が来ると思うと不安です。

膣トレで効果あった方どのようなおすすめの膣トレ教えてください🫤

下ネタになります。 ゆるかったのが膣トレしてキツくなった方いますか？ 何をされてそうなったのか教えて欲しいです

膣トレされてる方！インナーボールはどうやって使ってますか？

下ネタです😅経膣分娩で超巨大児を産みました。5000g以上ありました。1ヶ月経ったので夫婦生活を再開しましたが、ガバガバだと言われました😱😱自分は目の前で生まれているところを見ているし、赤ちゃんが大きかったから仕方ないとわかってるからいいけど、他の人が初めてやったらガ…

膣トレしているのに効果が出ない… 何も使わずに効果を実感できた膣トレ方法教えてください😂

下ネタです。 そしてただのつぶやきです😂 今まで挿入する瞬間は気持ちいいと思った事がなかったのに、今の旦那とするようになってから気持ちいいと思うようになりました！ 相性？なのか…それとも膣トレをしていたのでそのせいなのか？？ みなさんどうですか？？🫢

同じ様な方いますか😣？ 産後歩くと骨盤が開いていて膣が空洞になっている様な、落ちそうな感覚が戻りません。1人目は無かったと思うのですが、骨盤矯正に行ったり、膣トレしたりとトレーニングはしていますが変わりません💦ベルトをするとしめられてるなと感じます。同じ様な方、…

膣トレグッズ使ったことある方！ どんなもの使いましたか？効果ありましたか？

膣トレでインナーボール使ったことある方、効果あった方教えてください！

膣トレについてなのですが皆さんどんなことしてますか？💦 ３人目を出産してからトイレを我慢できなくて、、💦 間に合わないというか尿漏れのようにちょびっと出ちゃいます。 やばいなーと思い、同じような方いましたらこれしていい感じだよ‼️と言うのあれば教えてください😭

【※食事前後の方は閲覧注意です※大人の縄跳びでのハプニングについて】 おはようございます。 アラフォーママです。 子供の縄跳びに付き合うが多いのですが、跳ぶと尿もれします。 その為ガチで子供とのなわとび対決に付き合うことができません😭 恥ずかしながら公園に行くとき…

お恥ずかしい話なのですが今産後7ヶ月… 膣トレ、なんなら筋トレを4ヶ月ほどやってたのですが お風呂上がり膣から水が垂れます… 皆さんどうでしたか？ 改善法とかありますか😭4ヶ月やっただけじゃまだまだなのでしょうか？

膣トレを頑張っても 膣ナラがなくなりません… なんでですかね🥲 実感できた膣トレ方法を教えてください🥹

膣トレについてです！ 産後、湯船から出るとシャーとお湯が出てきます😂 妊娠前から少量のお湯は出てましたが、格段に増えました💦 そこで膣トレをしてみたいのですが、インナーボールは怖くてなかなか勇気が出ないので、 道具を使わないやり方を教えていただきたいです！ どのく…

私側拒否セックスレスで旦那に「もう愛情が冷めた」と言われてしまった場合、再構築は出来ますか？ 何度も同じような質問をしてしまいすみません。 旦那の遅漏が辛くてずっと拒否し続けています。 旦那は性的なスキンシップが無いと愛されていないと思うタイプで、そのため「断…

子宮頸管が柔らかいと言われたのですが膣トレとかって意味ありますか？

真昼間からすいません 膣トレを今頑張っていて 入り口は入りにくくなったって言われるのですが 中が緩くフィニッシュまで時間かかります。 私は早く終わらせたいです。笑 膣トレのやり方が違うのでしょうか？🧐 みなさんどのような方法で膣トレしていますか？