





















糖質制限ダイエットをしたいのですが 基本となることを教えて欲しいです🥲💦 カロリー量、タンパク質量、糖質量 気をつけることなど(;_;)(;_;) ちなみに157cm 体重49kgです。 目標としては 筋肉を付けつつ体重45kg!!!!
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- (^-^)♩.。
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糖質制限ダイエットをしたいのですが 基本となることを教えて欲しいです🥲💦 カロリー量、タンパク質量、糖質量 気をつけることなど(;_;)(;_;) ちなみに157cm 体重49kgです。 目標としては 筋肉を付けつつ体重45kg!!!!