※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後2ヶ月で、出産でプラス5キロ強増えましたが今は、元に戻っています…

産後2ヶ月で、出産でプラス5キロ強増えましたが
今は、元に戻っています。
161センチ、44キロです。
ですが、背中に肉がついてる感じがするのと、
巻き肩になってて姿勢悪すぎて泣きそうです😭
背中鍛えるために家でできることややってることは
ありますか？？

コメント

るる

産後は骨盤がゆるんでいるのと、妊娠中に筋肉が減って姿勢が悪くなります！

筋トレより先にストレッチや骨盤矯正をして姿勢を正す方がいいです。
YouTubeで調べると沢山ありますよ✨

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😭
    骨盤矯正ですね！YouTube調べてみます🥺

    • 9月1日

おすすめのママリまとめ

「サプリ・健康」に関する質問

「サプリ・健康」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング