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子宮脱、子宮下垂とまではいかないけど子宮が少し下がっていると婦人科…

子宮脱、子宮下垂とまではいかないけど子宮が少し下がっていると婦人科で言われました。

自覚症状としても股に挟まっている、落ちてきている感覚があり歩いたり座ると何かあるな、というのがあります。

それでも妊娠中から腹筋が皆無で体幹鍛えたいのですが、腹筋はやはり悪化させてしまいますでしょうか😭

この間下の子抱っこして階段上がっている時後ろに倒れそうになり、なんとか持ちこたえましたが腹筋って必要だなと思いまして、、、

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