「スクワット」に関する質問 (77ページ目)

運動不足解消のため、浮腫防止のため、早く赤ちゃんに会いたいため、先生からもたくさん歩いて良いよと言われたため、30分〜1時間くらい歩いています！ 歩いてる最中、痛みはないですがお腹がパンパンに張ってる？のですがそのまま歩き続けました。 たまに息苦しくなったら30秒…

子連れで結婚式やフォトウェディングされた方いますか？ 6月に挙式予定なのですが、皆さんダイエットってしましたか？ 産後っておっぱいが垂れたり、お腹がたるんだり、太ったりしますよね…^^; でも食事を減らすと母乳が出なくなりそうですし、ストレスも溜まりそうですし… ラ…

3人目臨月の妊婦です。 1人目のときは子宮口が全然開かなくて、35時間くらいかかって、ほんとに辛いお産でした。 2人目は年子だったこと、前回のお産の反省から、 陣痛中もスクワットしたりしてすごして、 それでも10時間くらいはかかりました。 そして5年ぶりの3人目です。 …

昼寝しなくなりました、、 もうすぐ4ヶ月の子です。 3日前から実家に里帰りし、初日はいつも通り日中眠そうになったら抱っこ紐で寝かしつけしてすぐに寝たのですが、2日目から抱っこも抱っこ紐も添い寝も全部グズグズ泣きで一切寝ません😭 お散歩ならバギーで寝るんですけど、、…

今日で39週に突入しました。 36週頃の妊婦健診では、子宮口も空いてきてるし(何センチかは1度も言ってくれない💦)予定日前には産まれちゃうね。 と、先生も言っていたのですが、 未だに陣痛が来る気配無し…。 ウォーキング、スクワット、たくさん動いているのですが前駆陣痛もお…

どうしたらいいのでしょうか？自分の体が限界みたいです😭 　今生後8ヶ月の子を子育てしています。もともと日曜日以外ワンオペです。旦那は朝7時に出勤して帰宅は早くても9時です。 　最近、頭痛がひどいです🥲出産前も疲れや寝不足などがあるとあったのですが、寝たら治っていま…

妊娠前は148cm44キロでした💦 今は50キロです。 私は元々下半身が太く、、 お腹は細かったのですがぶよぶよです🥲 今日ショッピングモールで旦那に おしりがでかい！といわれ😭😭 本気でダイエットしようと思います。 お菓子辞めます。。 毎日スクワットはしてますが、他におすすめ…

38w5d初マタです❕ 2週間前から前駆陣痛あって、今日は初めて朝の7:00前からずっと前駆陣痛続いてます💦 痛みの感じもいつもとちょっと違う気がして、なんか腰の辺りを押されるような…？そんな感じです。 それに、痛いときと痛くない時の差がいつもよりはっきりとわかります。 いつ…

40週3日の経産婦です。 昨晩破水の為入院になりました…！ (ドバアと出た訳ではなくチョロチョロです) 未だ陣痛がきておらず、今日は促進剤などは何もやらないみたいで、陣痛来る為にウォーキングやスクワットをしていますが腰が痛いくらいで予兆がありません。 何かオススメな運…

夜は良く寝て、昼間は全く寝ません。 もうすぐ2ヶ月になる娘の寝具合が 偏りすぎてて🤦‍♀️ 夜はまとめて3~4時間、長いと5時間ほど寝ますが 朝7時頃に起きてから夜9時頃まで全然寝ません。 授乳が終わって、トントンしながらユラユラしたり ゆっくりスクワットしたりして寝かし…

超便秘体質なのに今日は3回も便が💩！ 朝2回、夜1回！ こ、こ、これは！！ 出産近づいてる？！✊👀 なんて思ったり( *¯ ꒳¯*) でもなあ、昨日今日けんちん汁たべたんですが ゴボウが入っててゴボウって食物繊維ですよね？ 確か腸を整える効果があるって聞いたし もしかしてゴボウ…

寝ない7ヶ月の息子にイライラしてつい頭を少し力を入れて掴んでしまいました… 夜は1.5〜2時間おきに毎晩起きてしまうし、 昼間も5時間とか平気で起きてて、抱っこでしか寝ないのでぐずり出す前にと思って2〜3時間で寝かそうとするんですが寝ず… 機嫌いいからいいかと思ってぐずり…

生後２週間になりました。搾乳とミルク混合です 今日の14時の授乳から、ぜんぜん寝てくれずずっと泣いてます。 17時の授乳前に沐浴して、その後授乳 そこからも寝てくれず、20時の授乳の時間になりました。 飲んでる量が足りないのかと、17時の授乳後20足してあげましたが変わ…

臨月の運動について教えてください🤰🏻 明日から正期産です！ 恥骨痛や腰痛など日によって波はありますが、元気な日は少しでも体を動かしたいです。 ママリとか見てたら◯万歩歩いた、3〜4時間歩いた、スクワット100回したなどかなり動いておられる方がおられますがお腹は張ったり…

初産婦37週2日、破水しましたが子宮口が全然開きません。 促進剤もまだまだ使えないみたいで陣痛もちょっと鈍痛？程度でしっかり来ず。 先に破水しちゃって感染も怖いので早く産みたいです… こうしたら陣痛きたよ！とか子宮口ひらいた！とかあったら教えてください🙏🏻 とりあえ…

食べることが好きで運動苦手でもダイエット成功した方 いますか？？ 食べることが唯一の楽しみで美味しそうなスイーツとかに目がないですし食べ癖もあったりします。 周りからもお菓子いただくことも多くてつい食べてしまいます。 食べないようにと思い食事を控えるけど、その…

陣痛ジンクス🤰 本当に効果あったもの教えてほしいです🥹 こればかりは人それぞれだと思いますが、、、 スクワットやオロナミンCなど 運動や食べ物など、皆さん何が効果ありましたか？😍💕

覚え書きで出産レポ👶🎀 2/17 予定日前日の健診 10:30 長すぎる激痛内診グリグリに耐えまくった！(初めてめちゃ出血した許さない😡)子宮口は開いてきてはいるね〜程度、お子もそんなに降りてない。NSTでは8分間隔で張ってるよ、これが続けば本陣痛だよ！と言われにやにやして帰るも…

寝かしつけ方法が不安になってきました。 まもなく生後３ヶ月、ひとりっ子の完母です。 いつも21時頃に入眠し、最近は4.5時間は寝るようになりました。 お風呂上がって、部屋を常夜灯にして授乳をしてると寝落ちしてしまうので、そのまま寝室に行って布団に置きます。 しかし布…

今日で39w5dの初産婦です！ ４日前の検診で子宮口開いてない& 赤ちゃんも降りてきてないと言われました💦 動いているのに前の検診から変化なし！ ・早歩きで散歩 ・ツボ押し ・スクワット ・ストレッチ してますが、全くお腹が張ったことがなくて （気づいてないだけなのか？） 前…

膝の痛みについて 子どもがスクワットしないと寝ないのですが、スクワットの方法間違えて膝を痛めてしまいました。 立ち上がるとき、座る時めっちゃ痛いです。 日中ワンオペで整体に行く時間がないので、市販で何か解決するものはありませんか？

妊娠してから毎日ウォーキングやスクワットなどしてたけど、めちゃくちゃ食べまくったせいで20キロも太りました。出産したあとは10キロ以上痩せたけど妊娠線がおしりや太ももにできて、お風呂入る度にショック受けます😇 どうしたらいいんだあああああああ‼️

初マタです。 今日から臨月に入りました。 恥骨辺りが痛いのと、お腹が重すぎて起き上がったり歩いたりすると下腹部がなんとも言えない痛さがあります。 下腹部の内臓が潰れるんじゃないかと思うくらいお腹が重いです😱💦 これってあるあるですか？ たまに予定日辺りからスクワッ…

もうヘトヘトです 昼寝を全然しなくて、しても10分で目が覚めて、でも眠たいから寝グズリがひどくて、おさえるために授乳しても泣いて吐いて、汚したシーツや服を洗濯機まわしまくってます。 トントンが一切効かないのでひたすら抱っこしてスクワットしないと寝なくて（てか、…

吐き出せる場所がないので、ここに吐き出させてください。長くなります… 来週で2ヶ月になる息子がいます！とっても愛おしくて可愛いです。 ですが、育児がうまくいかず辛いです。 息子は寝ている時以外は基本的にずっとグズグズ泣いていて抱っこしないと落ち着きません。布団に置…

前駆陣痛中にスクワットとかした方が陣痛に繋がりやすいとかありますかね...！？

検診日。 エコーの最中にめっちゃ動く赤ちゃん ありがたいけど、大変w 連打とかするから中々ww 出産までひと月ほどになってきたから 頑張ります。 ながら運動ですが お茶のお湯を沸かし待ちしながら 軽いスクワット(調べたら一番楽に出来て、続けれた) をしていたおかげか 足…

抱っこ＋膝の上じゃないと寝ません… そしてベッドやバウンサーも 寝かせるとすぐに起きて泣きだします😭 抱っこでゆらゆらしたり、歩き回ったり、 スクワットをしたりで1〜2時間くらいで 眠りにつにます。 腕も限界ですし、何より眠気で抱っこしている間も 意識が飛びそうになる…

安産体操してお腹筋肉痛になった方いますか🤣？？ 妊娠してからほとんど寝たきりで、臨月入って安産体操しました スクワットとか、、、。 そしたら次の日にお腹がパンパンで張っていて動くと痛いです。 ただ、同時に気管支炎にもなったので咳のしすぎてこうなったのかも分から…