「スクワット」に関する質問 (77ページ目)

体重増加… 妊娠前体重69キロ　BMI29で痩せていたとは言えません。 つわりで一度66キロ（5〜7週）まで落ちてそこを妊娠前体重基準にされています。 妊娠13週から本日で25週 70.5キロから71.5の間で基本的にそこまでの体重増加しないようかなり気をつけているのですが、先週病院…

質問というより意気込みです。 一昨日から初産で計画無痛分娩のため入院中です。 入院初日は小さめのバルーンを入れるだけの処置。 その翌日（昨日）は大きめのバルーンへ入れ替え+促進剤投与でした、が！産まれて来ず…。 昨日は促進剤で2分おきの陣痛。お産の進みが遅くならな…

階段昇降やスクワットは効果ありでしたか😳

産後1年経とうとしてるのですが、尿漏れが続いてます。 尿意を感じるとそこまで我慢が出来なかったり、飛んだりスクワットなどの足を広げたりすると漏れたりします。 治療しないと治らないんですかね💦 ネットで尿道を締めたりする運動がいいとのことでやってみてますが、締める…

現在、37週5日です。 先日土曜の健診で、子宮口はまだ開いていないと診断されました。 なので、運動とかどれぐらいするのが望ましいか先生に聞いたところ 1日3時間を目標にしてください、とのことで そんなに動けるかな？！と動揺しました😂 運動といっても、以下を勧められま…

【妊娠中の運動について】 妊娠中はスクワット、ウォーキングなど 運動した方がいいと聞きますが 帝王切開で出産することが決まってる場合も 運動ってした方がいいんでしょうか？ 運動が苦手で やるメリットがあるなら 上の子もいるし散歩がてら ウォーキングしようとか スクワッ…

旦那さんが筋トレとかランニング好きの奥様 妊娠する時特に問題なかったですか？ 激しい有酸素運動が卵子や精子の老化を招きやすく、妊活中はすべきではないという情報があるんですがそうなんでしょうか？🤔 その「激しい」というのはどのラインまでをいうのか… 今旦那は、一日…

骨盤矯正に通ってます！ 前側の足は体幹クッションの上でスプリットスクワットさせられるのですがグラグラするし全然できません🤣 産後だから体力落ちてますね〜と言われるのですが、普通にできますか？🤣 10回もできません💦やばいですか😂

皆さん正期産目前の36週の時は何されてましたか？？ 子宮口指一本分開いてきているとのことで、先生にお産も近いし動いてね〜と言われたのですが、急に膣？のところがツーンと痛くなったり、お腹がパンッパンに張ったり、子宮を下に引っ張られてるような感覚があったりで、なん…

おしるしありの、陣痛間隔10分の経産婦です！ 2人目ということもあり今朝6時に10分間隔になった頃(トイレットペーパーにも粘膜系のおしるしが結構付くようになった)に電話して、産院にきました！ 助産師さん？が内診すると子宮口1.5センチでまだ固めとのこと🥹 先生の診察がこれ…

生後4ヶ月の息子がいます。 以前から寝ぐずりがありましたが、最近パワーアップしてきました…😭 縦抱きでは寝ません。 おしゃぶりも嫌ってしません。 横抱きでゆらゆらトントン、スクワット等色々してます。 横抱きだと反るのが強くなってきて、自分の腕がもちません💦 皆さん、ど…

キッチンでスクワットすると向こう側でご飯食べてる息子から顔が見え隠れするらしく、一回ずつ変顔して爆笑かっさらって一石二鳥😂 いや、はよご飯食べて😂

破水始まりの経産婦さんに質問です🙋🏻‍♀️ 破水してからどれくらいで陣痛&出産となりましたか？？ 今朝破水したものの、 少ーしあったお腹の張りも痛みも 時間が経つにつれて引いてきました😂 1人目の時は 一週間誘発→破水→さらに誘発→24時間後に出産 とレアケースのため参考にで…

前駆陣痛が長すぎてメンタルやられてます。。 前駆陣痛から陣痛に、切り替わるときに何か症状ありましたか？ 今日39w3dで前回の検診で子宮口1cm！まだまだだねー！運動してね！と言われ、散歩、スクワットなど頑張ってはいます。 28日の夜から前駆陣痛はじまって昨日は朝から…

39w3dの初マタです。 出産を今か今かと待っているのですが、なかなか思うようにいきません(~_~;)笑笑 陣痛ジンクスは、晴れの日はウォーキング・雨の日はスクワット・階段上り下り・オロナミンCを毎日続けています！ 焼肉、軽くですがお迎え棒なども試しましたが効果は見られ…

みなさんのお子さんは添い寝トントン何分で寝ますか？👶🏻 わたしトントンがすごく苦手で腕がスクワットした足のようになっちゃいます🤣なので毎日タイムを測って少しでも楽しくできるようにしてます🤣10分切るとよっしゃ！です🤣🤣

1日の目明日について、 階段昇降・雑巾掛け・スクワット・ウォーキング どのくらいしたらいいのでしょうか？

抱っこでの寝かしつけの仕方について、常々思っていたことがあるのですが、何かコツってあるのでしょうか？ 1人目の時は、抱っこで寝かしつけた記憶ほぼなし。 2人目の子は、上の子優先で常に構ってやれる訳ではないので、新生児からの寝ントレで、人の気配があれば安心して勝…

「出産記録」 予定日9/14 出産日9/1 38w1d 朝学校組を送り出して、9時半頃おトイレに行って トイレトペーパーに血混じりのおりもの少量 あれ？おしるし〜と思い旦那さんにとりあえずLINE入れておく そして4歳と1歳の娘に朝ごはん🍚 13時過ぎ旦那さん前日当直だったので1日半ぶりに…

予定日超過２日目になります。早く産みたいです😭 1人目のとき2500gで小柄でしたが、今回は先週の時点で2900g(先先週比＋500g)だったので、明日の検診で3000gは超えてるだろうなーと気分が沈みます、、、 ①経産婦だから意外とすんなり産まれるよーって体験ある方いたら、励まして…

昨日妊婦でもできる下半身筋トレ 少ししたら筋肉痛です😂 どんだけ筋力低下してるんだー💦 明日の健診でまだまだだった スクワット頑張ろう〜っと。

パーソナルジムに通うか悩み中です。 目的はボディメイク。体重を落としたいのではなく、メリハリボディが目標です。 ボディメイクに最も大事なのは食事・栄養だそうで、筋トレは週1〜2の短時間で良いとのこと。 ただ、どこも3時間20万(毎日の食事管理+週1のトレーニング)で高す…

散歩とかスクワットめちゃくちゃキツくないですか？🥹たくさん歩くとお腹がパーーンと張ってる感じで 今日は背中？腰がズキーンと痛くなり胸の下が皮膚が破けそうな痛みがあり、スクワットは5回程でもう無理やろ〜てなるし😂 皆さんどんな感じですか？

どうしたら陣痛きますかね💦 前駆陣痛はかなり前からあって、今も頻繁に張ってはいるものの痛みがほぼありません😢 毎日散歩して今日からスクワットやり始めました。 もっと動けってことですかね〜😅

昨日の夜から10分間隔の前駆陣痛が続いていますが、そこから弱まり、また復活しました🥲 ここからなんとか本陣痛に行ってほしいなーと思うのですがみなさんどう乗り越えましたか？😂 ちなみに今日オロナミンCと、ウォーキング、スクワットはしました！ 前駆陣痛の痛みまだまだは耐…

明日から39週に入る初産婦です。 昨日の健診で、赤ちゃんは大分下がってるけど子宮口がまだ後ろのほうのあって刺激できないなーまた来週だね！と言われました。 子宮口を前の方に(？)来させるにはウォーキングがいいのでしょうか？ 台風の影響でしばらく天気は大荒れそうなので家…