
鉄分・カルシウム摂るのにオススメの食材や食品ありますか? ダイエット中で食事記録してて(ダイエットには直接関係ありませんが😂)鉄とカルシウムの不足が気になります。 サプリメントが手軽だとは思うのですが、普段の食事から取り入れられたらなと思っています🥹
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業務スーパーでよく買う商品 あったら教えてください💡 特にレンチンでササっと食べられるような 冷凍食品まとめ買い検討してます🥹 (旦那がよく食べるので足りない時用)
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45歳ぐらいの独身、実家暮らしの男性に子供の入学祝いのお返しをしたいのですが、5千円ぐらいでなにかいいものありませんか? 糖尿病なので、食品以外でお願いします。
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