今日は時間に余裕があったから 1時間有酸素と筋トレ 昨日は筋トレしかできなかったから あー痩せたいのに全然体重落ちない 1日も欠かさず運動初めて1ヶ月 食事も制限してジュースやお菓子も食べてないのに
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- はじめてのママリ🔰
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ちょっと食べ過ぎ(毎日)の生活から、食事を毎日見直す生活にした方いますか? どれくらいのペースで痩せましたか? ラーメンと半チャーハンをラーメンだけに、ご飯2杯を小盛りの1杯にというかんじです!
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子どもが手術をするので 1週間付き添い入院をします。 そのタイミングで 私もダイエットをしようと思っているのですが 食事制限と軽いストレッチくらいかなと、、、 どんな感じがオススメでしょうか?😢 1ヶ月半後に健康診断があるので 少しは体重を減らしたいです😣
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- S.S.mama𓂃𓈒໒꒱𓏸
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