妊娠22週目、体重増加について質問です。 普段、お菓子やジュースなどの間食がほぼなく、 今までよりもご飯の量も少なくして食事を取っているのですが、体重が急激に増えて驚いてます。 (妊娠前+7kg) 妊娠中期を迎えてから、 眠気と気持ち悪さが永遠とあり、 運動は出来てお…
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ビリーみたいに全身に効く運動ダイエットおすすめ教えてください✨ 出産する前ビリー&食事制限で痩せました。他になにかあるかなぁと😌 バンドクラップ?もそんな感じですかね?効きますか? おすすめあれば教えてください💓
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