肥満体型なのでとりあえず体重をある程度落としたいです。 その場合、おすすめな食事を教えてください! ある程度落ちてから筋肉つけようかと思っています。
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肥満妊婦で初診の時73kgでした。(身長166) もうすぐ19wで今75kg、37wの時に78kg超えていたらハイリスク妊婦になり、管理料20万払わないといけません😅💦 体重管理のためにできること色々教えてください🙏
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健康診断で現実目の当たりにして スープカレー食べに行く気だったけど そんな気になれず😭😭笑 特に悪いことは言われなかったけど やっぱり確実に肥満だし血圧高いし… ダイエットしなきゃ!と思って ミネストローネとたけまりのサムゲタン作って 雑穀米も買ってきた! たけまりの運…
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