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ぴよ
サプリ・健康

体重が68kgになり、育休中にダイエットを考えています。何から始めれば良いでしょうか。

久々に体重計に乗ったら68kgでした😭

産前 58kg
1人目 66kg→58kg何しなくても落ちました(完母)
2人目 66kg→65kg何もしなかったら何も変わらなかった(完母)

体重やばいなー、育休中だしダイエットは仕事始まってからかなー、なんて思ってたはこの正月で68kg😇
身長は160cmなので肥満です💦

何から始めたらいいのか、、毎日のカフェオレを辞めてみようか、、🥲
仕事始めたらなにか変わるのか、、(保育士です)

コメント

mix twin ママ

まずは毎日お風呂の前後どちらかで体重計に乗ることをオススメします🙋‍♀️
その日によって体重の増減がありますが、それを知る事によって何となく気にして次の日の食事を気をつけるようになりますよー😊
逆に前日より体重が減ってると嬉しくなってキープ、もしくはもっと減らしていこう！という気持ちになっていきます👍

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