mix twin ママ
まずは毎日お風呂の前後どちらかで体重計に乗ることをオススメします🙋♀️
その日によって体重の増減がありますが、それを知る事によって何となく気にして次の日の食事を気をつけるようになりますよー😊
逆に前日より体重が減ってると嬉しくなってキープ、もしくはもっと減らしていこう！という気持ちになっていきます👍
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