ココロ・悩み

犬の散歩中、犬友としゃがんで話し込み、立ち上がると、久々のパニック…

犬の散歩中、犬友としゃがんで話し込み、立ち上がると、久々のパニック発作…。しかも、15分ほどで治ったけど、微妙に動悸があるし、2時間半経ったつい先ほど、少し前屈みの体勢になった瞬間、どっくんどっくんと2、3回しました。始まる…と思ったけど、何とか落ち着きましたが、その間トイレに行くとまた座る時どっくんとして…。

今までの発作はとりあえず山場が過ぎれば落ち着いていったのに…。まだ胸が緊張してるようなモヤモヤ感。


落ち着こうと呼吸や音楽、温かい牛乳飲んでました。

元々肥満ですが、一年で大分太ったし、心臓も怖い。

買い物行かないといけないのに…。しかももう病院は午前中で終わってるし…。

パニック発作ってやばい病気との違いがわからん。どうしよう…。かなり不安です。

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