k.kまみー
精神科の看護師です。
睡眠薬は病院で話せば、内科とかならもらえると思います。
根本的な改善云々言われるかもですが(^◇^;)
けど根本も何も眠れないし、眠れない自分が一番辛いんですよね。
ドリエルも気休めかなとは思います💦もし、内科に行ける時間があるなら相談してみてもいいかと思います！
しほ
改善薬ではなく、睡眠薬を飲んでいます。
絶対に寝れない理由はありますか？
緊張、不安、恐怖、ストレスに繋がることでしょうか？
もしそうであれば、
睡眠薬を飲んでたとしても、効果はありません。
精神が落ち着いてる時に、睡眠薬を飲むと効果が出ます。
なので、興奮状態、緊張状態の時に睡眠薬を飲んでも寝れません...。
なので、睡眠薬が良いのか？
睡眠薬と安定剤のセットが良いのか？
は、考えた方が良いかもしれません！
あと、民間療法というか...
・寝る少し前に温めた牛乳を飲む
・蒸気でホットアイマスク？でしたか？アイマスクをつけてみる
・お腹と背中にホッカイロを貼る
という方法も、眠りにつきやすい方法です。
私は薬を飲んだ上で上のこともやっています！
眠くなるかどうかは本当に分かりません。。
あと、眠い＝寝るになるかも分かりません。
もちろん、睡眠薬は、内科や産婦人科、脳外科でもくれましたのでどこでも処方してもらえます！
ただ、睡眠薬だけで果たして効果が出るのか？は、質問文を見て少し疑問に思いました。。
普段から寝付けないようでしたら、市販のものでも効果はあまりないかもしれません...。
コメント