早朝のジョギングが体に悪いか心配ですか？息子がよく眠るようになり、旦那がいる日に週1でジョギングしています。義母から心配のメールがあり、悲しく感じています。体に悪いでしょうか？
カテ家族か健康かココロか
迷ったのですがこちらへ
質問させてもらいます( ´•ω•` )
早朝のジョギングは
体に悪いと思いますか？
1歳半の息子が
よく眠ってくれるようになりました。
私はもともと体動かすのが好きで
ダイエットも兼ねて
心も体もスッキリするので
息子が起きるまでの
早朝ジョギング始めました。
万が一、
泣いて起きることも考えて
旦那がいる日のみです。
なので週一程度です。
それが、すごく助かるので
義母に旦那はよく
子育て参加してくれてる。
という感じで話しました。
実際はあまり子育て参加してません笑
私は旦那を褒めたつもりでしたが
心配症の義母は
早朝の運動は血液がドロドロになり
心不全になる
水をたくさん飲むといい、
とメールしてきました( ´•ω•` )
ほんっとーに心配症なので
悪気はなく他意もないと思います。
純粋に調べて心配して
メールしてきたと思います。
それに襲われたらどうするの。
とも言っています。
でも、せっかく始めたことを
悪い方悪い方へ考えて
やめさせようとするので
なんだか悲しく感じました。
体に悪いのでしょうかー？？💦
どう思いますか？？
- かなちゃんマン¨̮(8歳, 10歳)
コメント
橘♡
走る前に水分を沢山とる
準備運動する
少しでいいから走る前に何か食べる
ゆっくりで走る
を守れば早朝ジョギングは体にいいんですよ
ダイエット効果もあるし、気持ちがリフレッシュされる効果もありますから
夏は熱中症怖いのでこまめに水分とることが必要です
冬でも水分は大事ですが
ぴーちゃん
私、一歳頃から半年間土日の早朝に1時間ランニングしてますよ😄
寝起きすぐに走り出すのは危険かもですが、起きて水分とってストレッチしてからなら問題ないと思います♡
襲われたら、に関しては地域によると思うので、反射板付けたり安全な道で走ってはどうでしょう？？
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かなちゃんマン¨̮
1時間ですか！
いいなぁー(*^^*)
私は30分です¨̮♡︎
普段育児しない旦那に任せて
家を空けるのが不安で。笑
大体子供寝てるんですけどね^_^;
一応広い道を選ぶようにしてます⑅︎◡̈︎*
田舎なので田んぼだらけで
どこが危ないのか…と
感じるくらいですが^_^;- 2月23日
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ぴーちゃん
私も田舎です😅
でも田舎って人が歩いてないから、何かあった時は本当に怖いですよね💦
なので私は片道15分走ったらある大きな運動公園を30分走ってまた帰ってきてちょうど1時間です♡
旦那が平日は朝早く夜遅いから土日しかいないので、土日はかなり任せてますよ！
朝ごはん食べだしたタイミングで出発してます☆- 2月23日
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かなちゃんマン¨̮
確かにそれはありますね( ´•ω•` )
草むらに捨てられて…とか
考えると恐いですが(￣◇￣;)
ちょうどいい距離に
運動公園があるのですね！
羨ましいです( •̀∀︎•́ )
旦那さん協力的で羨ましいです(*^^*)
うちは平日朝早く夜遅いので
休日は自分の時間！って
タイプなので(￣◇￣;)
ハナから頼らないようにしてます( ´•ω•` )笑
なので寝てる時間なら…
って早朝ですね(￣▽￣)- 2月23日
かなちゃんマン¨̮
回答ありがとうございます⑅︎◡̈︎*
情報もありがとうございます◡̈⃝︎
そうなんですよね、
スッキリするので
できれば続けたいです(*^^*)
ゆっくり走ると
はしる前の水分は
気をつけてましたが、
準備運動取り入れたいと思います！