妊娠中でストレスがたまり、夫とのコミュニケーションに悩んでいます。皆さんのストレス発散方法を教えてください。
上の子がいて、自分は妊婦で切迫気味。
近くに親もいなくて、友達も近くに居ない。
そのような状況の方は
たくさんいらっしゃると思いますが
どのようにストレス発散していますか？
毎日同じことの繰り返しで
すごくストレスフル+マタニティーブルーで
今日突然一人で号泣しました。
子供はなにも悪くないのに
凄くイライラします。
旦那は夜10時ごろ仕事から帰ってきて
少し遊んでお風呂に入れてくれ
可愛い可愛いと言っています。
その一瞬に洗濯物を取り入れたり
洗い物を済ませたり。
寝かしつけは当然私なので
一人になる暇もありません。
旦那はなにも悪くないですが
そりゃそんなけしか一緒に居ないんだから
イライラもしないわ、可愛いわな。
と腹が立ちます。
腹が立ってばかりの自分にも
嫌気がさします。
ほとんど愚痴になりすみません。
みなさんのストレス発散方法を
教えていただきたいです。🙇
- kaori🖤(5歳9ヶ月, 7歳)
コメント
Saa
すみません、同じ状況ではないのですが…
私も毎日同じことの繰り返しで
イライラしちゃいます💦
私は子供1人しかいなくて妊娠もしてないので、完全に甘いですよね😭
めぐさんと投稿見て、逆に頑張らないと！と思えました🙇♀️
あだむ
ほぼほぼ似たような状況です。
でも、上の子の月齢がめぐさんの方が上なので、大変さはめぐさんの方が上だと思います😣💦
ストレスたまりますよねー
毎日必死で子どもの面倒をみながら、家事をして、おまけにお腹のなかでも赤ちゃんを育て守っているのですから。
男の人ってだけで…自分がしたいときにしたいことができて、本当に羨ましいと心の底から思ってしまいます😣💦主人が必死こいて働いているから不自由なく暮らせているのですがね😅
私も、イライラが最大限に募ったら泣いてしまいます。泣くと少しスッキリします！
でも、泣く前に携帯のメモに今の自分の気持ちをだだだだだーと打ち込みます。そうすると、何に腹を立てていて、何に幸せを感じていて、何が不安で、気持ちがこうなっているのか現状がはっきりと見えてくる気がするんです。
私は昔から、こうやって日頃のいろいろな感情でぐちゃぐちゃになっている気持ちの整理を定期的にしないと、ダメな人間です💦前はノートに書き出していたのですが、子どもができてからは難しいので携帯です💦
冷静になることが第一だと思います。それでもイライラが募るようなら、書いたことのなかから、主人に直してほしいところだけ、端的に伝えています💦だらだら言うと自分でも何が言いたいのか、わけわからんくなるので笑
自分なりのストレス発散方が見つかるといいですね😊💓
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kaori🖤
有難うございます🙇
同じような状況でわかっていただいて本当に助かります。
確かに泣くとスッキリしました。
泣くこともストレス発散と
言いますもんね😊
確かに!今まで自分の感情を書き出したことはなかったけど、どうしてよくイライラするのかわからず余計にイライラすることあります!😢
有難うございます。
あだむさんの言うとおり、旦那に文句を言いたくても何を言えばいいのかはっきりしないときあります。
私もそのときの感情を書き出して後で冷静になって振り替えってみたいと思います🙇
助かりました。有難うございます。- 11月8日
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あだむ
私も切迫気味です…妊娠初期の一卵性のバニシングツインで、この子もお空に帰ってしまうんじゃないかという不安と
わんぱく盛りの上の子の面倒とで毎日いっぱいいっぱいになります😭💦
私も同じような心境の方がいらっしゃってホッとしました😊こちらこそ、ありがとうございました💓お互いあまり無理せず過ごしましょうね💕- 11月8日
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kaori🖤
そうなんですね!
大変なときに優しいお言葉有難うございます😭
ママが大変なときは、子供は更に手がかかるようになったりして、大変ですよね。
子供も子供なりになにかを察してたり。
私も初期からずーーーっと切迫でずっと内服と入院したりもしました。
きっと落ち着く時が来ると思います😊
お互いにストレスは溜めすぎずに大切な命を頑張って守りましょう❤️
有難うございました🙇🙇- 11月9日
はじめてのママリ🔰
お近くで一時保育をやっている保育園はありませんか？週に何回か数時間でも預けて過ごすとだいぶ違うと思います。私も初めて利用しましたが、ご飯まで食べさせてもらい天国のようでしたよ…
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はじめてのママリ🔰
言葉おかしいですね。子供のご飯の準備、フォロー、片付けをしなくていいので助かりました。という意味です😊
- 11月8日
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kaori🖤
有難うございます。
一時保育あります!
ただこれも色々な問題があり笑
義母との意見の違いで
一時保育には預けられずにいます。
確かにそうですよね!
一時保育に預けられたら全然違うと思います😊
ご意見有難うございます🙇- 11月9日
kaori🖤
有難うございます。
私も上の子一人の時も本当に辛くて、その時は実家に帰ってました。
でも今は上の子も長時間の電車ではじっとしてないし、私も妊婦なのでなかなか帰れず。
一方通行の会話ばかりで
しんどくなりますよね？😭
結局一人でも二人でも変わらないのかも...。
早く落ち着きたいですね😭😢
Saa
まだ11ヶ月なので、意思疎通が出来ないことは分かってはいますが
あー！もー！ってなります😅
妊娠中って本当辛かったので
お子さん1人いる状態で、妊娠って
本当すごいと思います！✨
kaori🖤
そうですよね。
その頃本当にイライラします。
3歳近くなるとだいぶ
落ち着きそうですけどね💦
有難うございます🙇
そう言っていただけるだけで
楽になります😢
Saa
すみません、何もアドバイスとかできなくて🙇♀️
ただただ尊敬です！
私は飲み行くかYouTube見るか、がストレス発散ですが…
1人になる時間がないのなら
映画見たりカフェでお茶したり、とか出来ないですもんね😭
旦那さんに少しだけお手伝いしてもらうのは無理ですか？