妊娠中、体重増加が気になります。食事や運動に気をつけて、栄養指導を受ける予定です。皆さんは何に気をつけていますか？
本日、妊婦健診で４週間で2キロ体重が増えていて、助産師から注意されてしまいました💦
一気に増えすぎと💦
確かに最近、食欲増して、それに任せて食べてしまったり、仕事の出勤日数が減ったので、お休みの日に友達と会ってランチしてデザート食べてとか、めちゃくちゃ食べてしまったなと反省😢
次回２週間後の健診までは、いまの体重をキープしていかないと栄養指導を受けることになりました。
皆さんどのようなこと気をつけてますか？
今更ですが頑張りたいので、お力をお貸しください😭😭
あとやはりウォーキングとかも日課にしなきゃですよね…
- にゃんちゃん(6歳)
コメント
あーちゃん
わたしもです笑まさに！笑
前回そう言われて
今回は１ヶ月で1.6キロに頑張って抑えてもだめでした笑
退会ユーザー
同じく今日怒られました😂😂
来週栄養指導です( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
間食なくして、
旦那に合わせて深夜の夕飯だったので
もう先に食べることにします(´；ω；｀)(´；ω；｀)
あとは食物繊維を積極的に
とっていこうかなと…
-
にゃんちゃん
タイムリーですね😂
でもやはり皆さん同じくらいの週数の方々ばかり！
私もまずは間食やめて、早めの夕飯とることから始めましたが、お腹すいたー笑- 12月6日
退会ユーザー
私もおんなじです…
とりあえずなるべく歩くようにして、マタニティーヨガ始めました。😊
あとは、できるだけ食べ過ぎないように…してます。
-
にゃんちゃん
お仲間いらっしゃって安心してしまいました❤️笑
私もできるだけ動こうと思います💦
車に頼らず歩き中心の生活をしていかなければですね！
ヨガは教室に通うんですか？楽しそうですよね😍
食べ過ぎ…気をつけましょー😭- 12月6日
にゃんちゃん
お仲間ですねー😆笑
食べても食べても食べられちゃうんですもん。困る。笑