ココロ・悩み
んーー(´；ω；｀)血圧が高いよぉ高めだから運動(これはほんと少しで反省…
んーー(´；ω；｀)
血圧が高いよぉ
高めだから運動(これはほんと少しで反省💧)、食事の見直し等頑張っているけど、今日めちゃくちゃだるーってなってます。
睡眠不足(4時間細切れ睡眠、毎日)
旦那出張中のワンオペで幼稚園や学校の行事が二日連続あった
元々自律神経乱れがち？と思う為血流悪い？
1週間頑張ったからとたらこパスタ食べた(めちゃくちゃ反省💧)
こんな感じなので疲れと睡眠不足は結構な原因かとは思うけど…
血圧計測ってみるか！と見たら、あっやべ！でした。
症状とかはないんだけど、寝たら少しは下がるかな？
遺伝もあるから気をつけないと！明日からウォーキング絶対やる！！
誰か、私の重ーい腰、尻を蹴っ飛ばしてください！
幼子残して死ねない！健康でいなければ！
- あるはる(7歳)
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