サプリ・健康
10kgダイエット成功しました!でもそこから3月4月1kgくらいしか減ってま…
10kgダイエット成功しました！でもそこから3月4月1kgくらいしか減ってません。
停滞期にしては長すぎないかと思っているんですが、そういう停滞から抜け出した方、こういうの効果あったよとかあれば教えてください！
一応やってきたダイエットは
水2L
夜の食事を炭水化物抜き(でも白滝や豆腐、春雨などダイエットレシピで満腹)、全体を野菜とタンパク質多め
半身浴
運動はストレッチ×筋トレ系の宅トレ1時間～1時間半
その辺を継続してます。
スタイルはかなり変わったので効果は出てると思いつつ、体重が停滞していてとにかく抜けたい気持ちがあります…あと5kg程痩せたいです。
停滞期これオススメだよ！とかありましたら是非教えてください…！
- ママリ🔰
はじめてのママリ🔰
内容変えずに続けてたらいつの間にか抜けました🥹
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