妊娠・出産
妊婦の体重管理について。妊娠中、体重は増加ばかりなのですが、なるべ…
妊婦の体重管理について。
妊娠中、体重は増加ばかりなのですが、
なるべく増加幅を減らしたいと考えています。
運動ができないので
食事管理になると思うのですが、
妊娠中、最低限どれくらい食べていれば胎児の発育を守れるのでしょうか？
実際、臍の緒から栄養を摂るといっても、
母体が摂取した食事が直通するわけじゃないですよね？
たとえば、食べる量が
毎食白米100g、野菜スープ半人前くらいだとしたら、
やっぱり胎児にも影響あるのでしょうか？
そういった話を産婦人科医とかから聞いたことある人いますか？
- ママリ(妊娠23週目, 2歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
妊娠糖尿病で制限しております。
なんでも減らしすぎはよくないです。
赤ちゃんの発達にもちろん必要なので。
野菜やお肉お魚はいつも通りたべても
そんな太らないです。
白米150g、うどんなら1玉、パンなら
1枚ぐらいは必ずいる量になります。
糖質を抑えるだけで妊娠9ヶ月ですが
1kgも増えてないです。
野菜やお肉とかはもりもり食べてます。
普通の生活はしつつ、
甘いものなどは控える
ナッツとかヨーグルトを間食に
するといいと思いますよ😊
ママリ
うおおお、めちゃくちゃ具体的に食べ物を挙げてくださって嬉しいです😭✨
ありがとうございます！！
糖質、塩分のコントロールが鍵なのですね😳