ママリ
スクワット、歩く、階段！
AI
散歩、あぐら、拭き掃除してました🥹
後はずっと1人の時は嫌だから声がいっぱい聞こえる時にでておいでってお願いしてました😂
おみきゃん
分かります！その気持ち🧐
私は産院ついて陣痛遠のいたので、夜中に個室でスクワットしまくりました！
ワイドスクワット、めちゃくちゃ深めで息もしっかり吐いてゆっくり。
効果覿面で陣痛カムバックしました🔥
ただこればかりは赤ちゃんのタイミングもあると思うのですご無理なさらず。
陣痛〜出産起こるまでにお母さんが疲れてしまってはいけないので体力は残しておいてくださいね！！
応援しています📣
あい
とにかく歩く！歩きまくる！
陣痛きますように✨
ゆか
下っ腹をふとももで蹴り上げるくらいのイメージでがっつりももあげをやって、
ふと「今日産もう」と思った日に2人生まれました🙂
それまでは普通に生活をしていただけで、運動はしていませんでした！
はじめてのママリ🔰
私はしばらく湯船に浸かれなくなる！とふと思い立ち、お昼にお風呂入った後、昼寝をしたらおしるし→陣痛でした！
助産師さんはお風呂の時にひたすら胸のマッサージをしていたらその後陣痛が来たみたいですよ🙌
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